BrainFitness udvikler skarpe hjerner

Bogen er en introduktion til et emne, der er i rivende udvikling. Her præsenteres de vigtigste facts om hjernens anatomi med særlig vægt på hukommelsen. Fundamentet for bogen er, at det nu til fulde er videnskabeligt bevist, at hjernen kan udvikle sig hele livet og under de rette betingelser fødes nye celler og forbindelserne mellem de bestående kan styrkes. I bogen gøres rede for, hvordan man løbende kan udvikle de kognitive evner, som omfatter hukommelsesfunktioner, problemløsning, reaktionsevne, overblik og samspillet mellem højre og venstre hjernehalvdel. Stress management indgår som et vigtigt element, idet stress skader hukommelsen ved at nedbryde cellerne i hippocampus, hukommelsens gatekeeper. Forskning har dokumenteret, at vi med alderen kan blive bedre til at træffe komplekse beslutninger, men arbejdshukommelsen og sanseapparatet trænger til vedligeholdelse for at fungere optimalt. Denne grundbog sætter hjernearbejdet ind i en overskuelig forståelsesramme og læsning af BrainFitness udvikler skarpe hjerner er et godt første skridt til at holde hjernen ung. Udkom i 2007 på Forlaget BoD